Key4you
Tipps für Meditation und Entspannung
Baue Meditation in dein Leben ein – jeden Tag
Im heutigen Leben dominiert der Stress. Zeit, um zur Ruhe zu kommen, Zeit für sich selbst, wird immer seltener und damit wertvoller. Für mich gehören Meditation und Entspannung jeden Tag dazu, um von meiner anspruchsvollen Arbeit „runter“ zu kommen. Meditation ist für mich wie das Beten. Es erdet und bringt mich zu mir selbst zurück, ohne dass ich auf esoterischen Wolken davon schwebe.
Meditation
Bewusst im Wald spazieren oder in klassischer Meditationshaltung verharren und sich in sich selbst versenken – das alles kann Meditation sein. Lerne die große Welt dieser Methoden kennen und komm wieder einen Schritt näher zu dir selbst.
